かねてから行きたいと思っていた金沢にようやく行けました。


１泊２日で行ってきました。


同僚の方がいろいろとおすすめの観光地やグルメを教えてくれました。なんてイケメン。



で、これが金沢駅っす。



かっこいい。













武家屋敷跡野村家、長町武家屋敷跡、香林坊。
このエリアはまとまっています。全部徒歩で回れます。

１日目にレンタサイクルで金沢市全体の観光をしたので、長町武家屋敷跡を通り過ぎていたことに気づかず
２日目に徒歩で金沢駅からこのエリアまで行きました。

個人的に一番最後の香林坊109の裏道の、川に橋がたくさんかかっているエリアがおしゃれでしょうがなくて
朝、昼、夜と時間を変えて３回くらい通りました。







片町のファッションストリート的なエリア。

各店舗の前にアーケード的な屋根がついているのがこの土地柄っすね。












同僚が教えてくれたB級グルメっす。

上の写真が８番ラーメンという地元民御用達のラーメンで、
下の写真がターバンカレーというカレー。
どっちも北陸を中心としたチェーン店なのですが、安くてうまかったっす。


同僚の方が教えてくれたA級のグルメのお店はとても一人で入れるような場所じゃなくて
せっかく教えてくれたんですが、一箇所も入れませんでしたwwwww












そしてこれが建築の学生（過去）なら一度は見ておくべき金沢21世紀美術館。

芸術に触れてきました。










ひがし茶屋街。

祇園のような雰囲気でした。


夜来ればよかったなーと思いました。










兼六園。

女子４人に写真撮影を頼まれて幸せでした。

ナンパだと気付かずに惜しいことをしました(^ ^)








近江町市場。

市場の雰囲気好きなので雰囲気よかったっす。














そしてこれが今回泊まったANAクラウンホテル金沢。



一番上の写真の右側の建物っす。



左の高い建物はJALのホテルっす。何でも北陸一高い建物だとか。





んで、ANAのホテルに泊まるのは初めてだったので色々すげー楽しみだったんですが
以下の点で感動しました。

・ロビーで接客中は、受付、荷物預かり、新聞やアメニティを気遣う人、といった一人のお客さんに３人くらい担当がつく
・部屋に朝と夜用のタオルがある
・朝刊と夕刊がもらえる。（夕刊はロビーでもらえ、朝刊はドア下に挟んでくれる）
・アメニティグッズが豊富（お茶類に加え入浴剤やアイマスクなどなど）
・接客が笑顔笑顔。言葉遣いもすげー綺麗。とにかく素晴らしい。王様になったみたいで気持ち良い。


他にどんなサービスや規定があるのか知りたくなって、思わず部屋においてあるサービスガイドブックや、ホテルの注意事項とか全部読み尽くしてしまいました。



ほんと勉強になります。




ANAの飛行機に乗って、ANAのホテルは泊まって、ANAフェスでお土産買って...
ANA様にはこれからもお世話になります(^ ^)



以下金沢旅行で気づいた点もメモしておこうと思います。
・名所は夜回った方がよい箇所がちらほらある（茶屋街やライトアップされるお寺など）
・体力があり、あまりまったりしない派ならレンタサイクルで１０時〜１６時でひととおりメジャーなスポットは回れます
・レンタサイクルは日本レンタカーが１７時まで、JRのレンタサイクルが２０時半まで貸し出しで、僕は時間がかかると思ったのでJRのほうを借りましたが１６時には一通り観光を終えてしまったので日本レンタカーので十分でした。
（日本レンタカーのレンタサイクルのほうが安いので）
・徒歩でも体力があれば一通り回れます。ただし２日かかると思いますが。
・レンタサイクルは止める場所がない観光地がいくつかあるので要注意
（兼六園、ひがし茶屋街が駐輪場が見当たらず困り、結構離れた停めても良さそうな場所に停めました）
・金沢駅構内はレンタサイクルはひいていても入ってはいけない。いいのかなと思いつつ、注意書きを完全に見逃していて怒られました(^ ^)
・手軽に温泉に入りたい人は兼六温泉かドーミーインのホテルの温泉か、満点の湯がよさそう
（今回ははいれなかったですが）

以上っす！
また何かあったら書き足して行こうと思います。

新幹線も通るようになるということで、また季節を変えて行ってみたいと思います！

今年からザバスのトレーナー相談をやる度に、
戒めとして筋トレのデータを写真でアップしていこうと思います。

昨年の10月ころに体脂肪率は20％を切ったんですが、
この正月で一気にまた20%まで戻りましたｗｗｗｗ

今回の相談相手のトレーナーさんもこの正月で4キロ太ったのこと。

体の下半身、上半身、右足、左足、右腕、左腕の均衡が取れてないのは
意識してトレーニングに取り組むとして、数値上の大きな目標は以下の３つっす！（！！




１，体重を65kgに増やす！！！



２，体脂肪を15%にする！！！



３，ダンベル無理なく20キロ（今は12キロ）持ち上げられるようにする！！！



以上、頑張るっす！！！！！！！！

仕事上がり、同期とかねてから行きたいと思っていたお台場の大江戸温泉に行って来ました。
金曜の２０時くらいから行ったんですが、そこそこの空き具合でした。









浦安の大江戸温泉に行ったことがあるので
両方行ったことことのある同期からは浦安に比べたら物足りないということを聞いていましたが
その通りでした・・・

■浦安の万華郷と比べて良いところ
・場所がお台場なので観光に行った帰りとかに行ける
・エントランスからは古い町並みが見えず、浴衣に着替えてから
古い町並みエリアに入るので出口を抜けたら違う世界観が登場みたいな感覚が味わえる
（浦安はエントランスに入った時点で古い町並みが見えている）
・足湯が浴衣のまま行ける
・風呂場の脱衣所にもスタッフが待機している
（浦安はいなかった気が・・・）


■浦安の万華郷と比べて良い悪いところ
・浦安のような１０種類くらいの風呂が楽しめる広大な露天の混浴がない。これがかなりでかい。というかこれがすべて。
（浦安の混浴は水着代が別途３００円取られるが自分の水着を持っていけば無料）
・浦安に比べてお台場の方は街並みが狭かった気がする
・普通の風呂の種類が少なく、露天がショボすぎる。普通のスーパー銭湯以下。
浦安は普通の風呂も種類が多く、混浴を覗いても露天の種類がそこそこある。
・僕が行ったときはフルーツ牛乳がなかった。失望した
・足湯と露天風呂から周りの建物や工事現場が見えたり、フットサルコートの叫び声が丸聞こえで世界観が台無しだった

以上っす。

たぶん次行くことは・・・ないかなぁ。

今年は30歳になる年ということで色々新しいことを始めたいと思います。
この年ですがスポーツとか色々始めたいなと思っています。

ってことで、導入編ということで高校の友人と新三郷のスポッチャに行ってきました。
ゲームやらテニスやらアーチェリーやら玉入れやらバッテイングセンターやら色々やったんですが
衝撃だったのが私が３０分一人で並び、４人揃ってこそ楽しいミニテニスを放り投げ
一人でひとりカラオケに行った女子がいたことでした^ ^

バラードなど落ち着いた曲をしっとりと歌い上げ、十分に満足した模様でした。







その後はお好み焼きとモダン焼きを食いました。
腹が減った時にお好み焼きが食いたくなるなんてことは今までなかったのに
見た目からしてすげーうまそうで香りも良くて、
腹がへったときに食いたくなる食べ物リストのレパートリーに今後入りそうです。






で、近くに結構大きめのスーパー銭湯があるんでそこで裸同士で語り合い






最後はカラオケで締めました。




この年末年始に、久しぶりに飛行機旅行で金沢と関西旅行を予約したので
すでに楽しみで仕事どころじゃないっす。
仕事なんてどうでもいい。

金沢→メジャーな観光地、町並み、温泉、小松空港とそのラウンジ、ANAのホテル
関西→工事中の姫路城、大阪駅、温泉、伊丹空港・神戸空港とそのラウンジ、激安ホテル

が楽しみな要素です^ ^

蔵屋敷が立ち並ぶ通りを中心に形成されています。

川越駅からだと20分位歩くので滞在時間は10分程度と短めでしたが見ごたえは結構ありました。
柳がすだれている川のある風景を見ることができなかったので、今度はゆっくり見たいっす。

僕は休日はジムに以下のプロテインを持って行っています。

・トレーニング中に飲む（のどを潤す）プロテインジュース（ザバス製品）
・トレーニングあがりに補給する牛乳で薄めたプロテイン（グリコ製品）

前者のプロテインはもともと水で薄めてのむジュースだから良いのですが
後者のプロテインは牛乳で薄めないととてもじゃないと飲めません。

で、牛乳をまぜてそのままジムに持っていたのですが
ジムを上がる頃に飲むのでどうしてもぬるくなってしまっていて
毎回「うぐぐぅ・・・」って感じで飲んでいました。

そこで！最近思いついたのが、後者のプロテインにも氷をいれていけばいいのでは？

ってことで早速試して見たところこれがGOODでした！

プロテイン粉2杯に牛乳200MLを混ぜて氷10個ほど入れていけば、
ジムで3時間トレーニングした後でも冷たいプロテインが飲めます。

しかも氷が溶けて水分の割合が増えていますので、ドロドロっとしたプロテインではなく
サラサラっとしたプロテインが味わえ、味も全然薄くなっていないという・・・

ジムでプロテイン問題に悩まされている方はぜひお試しください。^ ^

南の島へ行きましょう
　
辛い時間　今をすべて捨てて
　
南の島へ行きましょう

嫌な自分　今はすべて捨てて

Let's Go!!


ってな歌詞を噛み締めて130時間という残業時間を更新した直後、初めて沖縄に行ってきました。（9月最初の土日っす）





色々と首里所やら国際通りなど名所を回ったのですが
写真はナガンヌ島という那覇から30分で行けるあまり知られていない無人島でバリ島のような感じでした。
（沖縄によく行く人や沖縄に住んでる人も知らないという・・・）




はじめは違う離島に行こうと思っていたのですが
とまりん（泊港）でこのパンフレットが目に入り急遽この島に行き先を変更しました。




碧い海、白い砂浜、当たり前のように泳いでる魚たち、砂浜を練り歩くヤドカリたち・・・




ほんと夢のようなひとときでした。




ぜってーまた行く！！！！




で、2泊3日の沖縄を満喫し、羽田からそのまま会社に出社するという
かっけービジネスマンをエンジョイしていました。^ ^

先月、今月の残業が100時間を超え、かなり欝な毎日を送っています・・・

・家に帰っても寝るだけなので仕事のこと以外の記憶がない
・土曜も出社なので、心が休まる時間がない
（日曜は休めても、次の日は仕事か・・・みたいな感じでした）
・やることが多すぎて、そのストレスから眠りもまともに取れない
（これが一番つらいっす）
・他のことがおろそかになり、ありえないようなミスや物忘れをする
・仕事のことで頭がいっぱいでランチも休日も楽しめない
（これが欝の前兆なのかなと本気で思いました・・・）
・プライベートでの旅行や予定をキャンセルせざるを得なくなったストレス
・ジムにいけないストレス（＞？）
・寝汗を異常にかくようになった
・気づくと歯をかみしめて寝るようになっているようで起きたら歯茎周りが痛い
（一人部屋なので気づかないのですが、歯ぎしりとかもしているっぽいです）
・1時間に1回目が覚める

・・・などなど、未だに解消されない症状もあるのですが
仕事を調整する以外にいろんなリラックス出来る商品やストレスを解消できるグッズなど試しています。


たくさん働いた分、この三連休はそういったグッズに散財をしました（汗）




香りのある入浴剤を風呂に必ず入れて、ゆったり浸かるようにしています。







アンミングという睡眠効果に良いとされる入浴剤があるのですが、
それを枕にスプレーできるタイプのものもあり枕にスプレーして寝るようにしています。







鈴虫やコオロギの虫の声をBGMとして自分の部屋に鳴らすようにしています。
これが素晴らしいっす。
このBGMを鳴らしている窓開けていないけど窓を開けているように錯覚します。






岩塩ランプです。
ランプをつけるとマイナスイオンが発生するらしいのですが
ほんわかとして明かりで癒されます。





これらの効果があるのかないのかで言うと・・・あるとは思っています（汗）
睡眠がちゃんと取れているかどうかを指標にすると
やっぱりその時の状況によって睡眠の質はバラバラですが
何もしないよりかはどこかリラックスできているように感じます。





むしろ、落ち着いているときにこれらを用いると




「うお〜　リラックスしてるな〜（？）」っていう気分が味わえます。

リステリン歯磨き粉（パワフルミントジェル）が良いっていう評判をネットで見て
日本では未発売なので楽天で購入し、約1ヶ月経ちました。




たしかに少量で歯がツルツルになるんすが、ホワイトニング効果がないってのと
刺激が強いってのがネックっす・・・



その刺激自体は全然爽やかで耐えられるんすが、なんか舌がどうやら耐えてくれなかったようで
口内炎っぽいピリピリした炎症を舌先で起こすようになりました（涙）





これはリステリンの歯磨き粉が原因なのかなんなのかわからないんですが
ついこないだ２週間前くらいにできて、一週間くらい前に治ったと思ったら
また昨日から出来始めたんで、リステリンの歯磨き粉に原因があると睨んで
一旦違う歯磨き粉にしてみようと考えたわけっす。
（ストレスやらでも口内炎ってできるみたいっすが・・・）









んで薬用ハミガキ アパガードロイヤルってのを棚の奥から引っ張り出してきたっす。





なんとこの歯磨き粉、１本3000円もしますｗ





が、見てくださいこのクチコミ！！！





ちょっと前までアパガードプレミオってのを使ってたんですが
少量で歯がツルツルになり、歯も確実に白くなりました。



プレミオを使い切った後他のメーカーの歯磨きも使いたくなってリステリンに浮気したんですが
やっぱりアパガードに戻ってきてしまったようです。




歯は一生モノっすからね。楽しみっす。高いんで大事に使うっす。

新卒や新人時代は飲み会幹事を任される方も多いと思います。
また、仕事をするよりこういうことは苦手という方もたくさんいると思います。


僕は社会人4年目ですが、未だに飲み会幹事を任されます。
（もしくは、できる範囲で自ら手を挙げています。）
飲み会幹事マニュアル的な物もアホみたいに見て回りました。
飲み会の場ではいろんな方のお話が聞けたりコミュニケーション能力が試されたり（？）
業務外でその時間を捻出しないといけなかったり、普段話したことのない方がいる場合は色々気を使ったり、無理やらされたり、いいこと悪いこと（？）色々ありますね。




一番幹事をしていてイラっとくるのが（いや、今年はイライラしないと決めています）





「幹事をやったことのない人ほど色々平気で文句を言ってくる」ことですね。
（もちろん自分の不手際が一番の理由で反省点ではありますが）




でも、僕がそれでも幹事を続けていられる理由、それは・・・
先輩から為になるお話が聞ける・・・ということではありません。
普段お話できない人とお話できる・・・ということでもありません。
普段行かないお店などに詳しくなれる・・・ということでもありません。
人と人の間に立つことにやりがいを感じる・・・ということでもありません。










飲み会代金をいくらか安くできること
（カンパ頂いたり、クレジットカードでまとめて支払ったり・・・）






っす。





なぜならこれが目に見えて得をしているということがわかる唯一の判断材料だからです。





幹事として、いや、人間として最低な発言ですね。ほんとそう思います。

もちろん、前提はみなさんが楽しんでいる姿を見るのが楽しく、
自分が幹事をしているからには楽しんでもらいたい、という想いのもとですお。





そのために以下のことを心がけています。




・勤務時間外にお店を探して案内メール作ったりしないといけません
・皆様の都合とお店の都合を正解のないパズルのごとく組み合わせないといけません
・幹事は絶対に仕事を理由に飲み会に遅れることは許されません
・出発時間になっても立ち上がろうとしない方々を謝りながらエスコートしないといけません
・出発時間に予定の半分以下のメンバーしか集まらなかった場合どんな理由であれすべて幹事の責任となります
・席とグラスと皿と箸の数があっているか確認しないといけません
・待ち合わせ時間に半分しか人数が集まらなくても何事もなかったかのように耐えなければなりません
・そこで責任を押し付けられても耐えなければなりません
・その場合の飲み会の進行（乾杯・合流のタイミングなど）は当たり前のようにすべて幹事に一任されます
・盛り上げ役的な役割の人がいない場合は自分が盛り上げ役にならないといけません
・飲み会中は一言もしゃべらない人がいないか目を光らさなければいけません
・グラスが空になっている人がいないか目を光らさなければいけません
・店員の態度が良いかどうか見極めてなるべく良い店員が空いているときに声をかけるようにしないといけません
・お店側のミスもすべて幹事の責任になります
・お金の徴収の方法に頭を悩ませないといけません
・カンパや不足分などお金の計算にも頭を悩ませないといけません
・幹事を普段しないタイプの方はこの苦労は一切わかってくれません
・頼まれた幹事でもお忙しいところすいませんと（自分が忙しくても）皆様に謝らなければいけません
・飲み会を開催した事自体謝らないといけません




まぁ　当然のことっすね。